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メタボの基準

メタボ気味…と健康診断などで言われた方、もしくは自己判断で多少思い当たる節がある方、早めの解決をお薦めします。
まず、曖昧な"メタボ"というイメージをはっきりとさせておきましょう。

メタボの基準とは下記4つの項目になります。

【内臓脂肪の蓄積】
腹囲(へそ周り) 男性 85cm以上
女性 90cm以上
(男女ともに、腹部CT検査の内臓脂肪面積が100cm2以上に相当)


【脂質異常】
中性脂肪 150mg/dL以上
HDLコレステロール 40mg/dL未満
のいずれかまたは両方


【高血圧】
最高(収縮期)血圧 130mmHg以上
最低(拡張期)血圧 85mmHg以上
のいずれかまたは両方
より低めの数値がメタボの診断基準となってます。


【高血糖】
空腹時血糖値 110mg/dL以上


これらの数値がメタボと診断される基準になっています。
健康診断などではっきりとわかる数値なので、是非自分の数値と比べてみてください!